5: Ao planejar suas metas, anote tudo para não perder nenhum detalhe. Faça
uma programação das atividades e também da dieta. Por exemplo: em quais
dias da semana é possível malhar e quais lanches poderão ser cortados da
alimentação. Então, acompanhe o progresso para ver se você está
cumprindo suas metas. “As pessoas mais organizadas conseguem cumprir
melhor as metas”, diz Matos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário